Cartes Massages Ayurvédique Hatha Yoga été 2019

Formé par l’école Tapovan créer par Kiran Vyas, je me proposes de vous faire découvrir le massage ayurvédique.

Massages Intégral :

Abhyenga

L’un des massages les plus classique en Inde, généralement donné avec de l’huile de sésame.
Toutes les parties du corps sont masser en profondeurs, le masseur est libre en personnalisant son Abhyenga, il pourra insister sur certainespartie tout en restant fidèle à la tradition.

Équilibre tout les Doshas et harmonise particulièrement Vata par le rythme assez lent des mouvements et par les effets propres à l’huile.
Il assouplit et nourrit la peau, les muscles, calme le système nerveux, détend en profondeur et calme les douleurs physiques.
Par son côté englobant et ses grands mouvements lissants; il facilite différents types de circulation énergétique, lymphatique, sanguine.
Élimine les tensions, la fatigue en procurant du repos et un meilleur sommeil.
Renforce la vitalité, augmente le Prana, la force, la souplesse et la résistance physique du corps.
Au delà du physique, la pratique régulière de ce massage améliore la concentration la confiance en soi ainsi que la jeunesse et la mobilité du corps et de l’esprit.

 

Sapta Sthiti : Sept Posures

Massage dynamique, la personne est massé suivant 7 postures différentes (sur le dos, sur le ventre, sur le côté, assis)
Le rythme de la respiration est alors différent selon la posture.
Ce massage agit sur la polarité du corps en lien avec deux grands canaux d’énergie, Ida et Pingala.
Ce massage stimule le processus d’élimination du corps, il est englobant rassurant; très subtil et puissant. Se pratique sur les personnes qui ont déjà une certaine expérience du massage.

Massage de certaines parties du corps :

 

Massage des pieds avec le bol Kansu

Le massage des pieds est un des massages de base de l’ayurvéda. Il est extrêmement bénéfique et très agréable.
Les pieds sont le siège de zones réflexes en relation avec l’ensemble du corps.
Kansu est un massage de la plante des pieds, L’effet est produit par la partie du bol, composé d’un alliage de cinq matériaux ainsi que par le ghee.
Selon l’ayurvéda, c’est un massage clef pour équilibrer l’élément Feu: il régule Pita.
Il apporte une détente très profonde de tout le corps et du système nerveux, améliorant le sommeil et la récupération.
C’est un massage à multiples effets : il calme tout en insufflant une énergie nouvelle.

 

Pagatchampi

Pagatchampi est un massage sans huile.

Dans ce massage on touche tout les méridiens des jambes en effectuant des points de pressions.
Très bénéfique pour les problèmes de circulation, les jambes lourdes, les crampes.
Excellent pour les personnes qui souffrent de fatigue chronique et pour celles qui travaillent beaucoup sur le plan intellectuel, car il ramène à la Terre.

Massage du dos :

C’est là que viennent s’accumuler les première tension. Il est donc important de les libérer avant qu’elle gagne plus de chemin dans le corps.
Massage de tout le dos, en passant par la colonne, les épaules.

Massage du ventre :

La zone du ventre est une zone sensible, c’est le siège émotionnelle ou peuvent s’accumuler certaine tension d’ordre affectif. Ce massage aide donc à relâcher ces tensions, à libérer le corps émotionnel.
C’est aussi là que réside l’océan d’énergie, au niveau de la zone du hara, de Manipura, le chakra du nombril, associé à la force. Il renforce donc l’endurance, le courage, la persévérance, la générosité.
D’un point de vue physiologique, il améliore la digestion et élimine les gaz intestinaux. On le pratique généralement avec de l’huile de moutarde, qui est réchauffante, car elle augments le Feu et élimine l’Air.

Massage des mains :

Il procure une grande détente et rééquilibre l’ensemble du corps par le biais de points réflexes. Il est également apprécié lorsque les articulations sont douloureuses.

Pratique du massage à l’hôtel du Lac à Talloires-Montmin.
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