Hatha Yoga
Le Yoga est à la fois un moyen d’accéder à la réalisation du Soi et le but recherché de l’homme qui est l’union du soi individuel et du Soi universel.
Shri Mahesh, Yoga et Symbolisme
Être en Yoga
Le Yoga est un système, tout comme un grand arbre, il dispose d’une multitude de branches.
Le Hatha Yoga est une de ses branches, s’intégrant dans le Râja Yoga ou Yoga royal, Il met l’accent sur une pratique posturale et respiratoire.
Sans notions de niveau ou de performance, il se veut accessible à tous.
Ha : positif / soleil – Tha : négatif / lune.
Le Hatha Yoga est donc la recherche d’union entre polarités :
le corps et le mental, la matière : Prakriti et l’esprit : Purusha.
Cette quête permet au pratiquant de s’unifier avec l’absolu, de faire disparaître la dualité, de dissiper l’égo.
Nous sommes diplômé par la Fédération Française de Hatha Yoga, la première école de Hatha Yoga en France.
Une pratique régulière améliorera le lien à votre corps et à votre souffle.
Les bienfaits du Yoga sont multiples :
Grâce aux assanas (pratique posturale) on travail sur le renforcement musculaire et une amélioration de la condition physique.
Tout le corps est sollicité, chaque articulation, la colonne vertébrale ce qui permet d’aspirer à plus de souplesse et soulage bien des maux dont le classique mal de dos.
Le pranayama (les exercices de respiration) est une clef pour la gestion du stress et permet d’évoluer en pleine conscience de votre pratique et dans le quotidien, il permet de relâcher le mental et d’améliorer la qualité du sommeil.
En fin de séance, un Yoga nidra (méditation guidée) donnera au pratiquant la possibilité d’atteindre un lâcher prise absolu et parfaire son lien corps et esprit afin d’ouvrir une porte vers la méditation.
De cette pratique régulière, nous encourageons nos élèves à pratiquer le Yoga aussi de façon personnelle. A titre d’exemple, la réalisation correcte de la salutation au soleil est un premier pas vers une pratique autonome.
Shri Mahesh :
«L’amour est ma loi, la vérité est mon combat.»
Ancien sportif de haut niveau, il est le premier à donner une structure à l’enseignement du yoga en créant en 1969 la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY), dont le but est de faire connaître cette discipline au public.
Il ne s’est jamais considéré comme un Guru mais toujours comme un professeur de Hatha Yoga.
Il a su conserver l’essence du Yoga traditionnel pour le donner en partage à l’occident, sans artifices et sans compétition. Une forme de Yoga authentique loin de la superficialité des yoga « modernes », une approche non dualiste inspiré de l’advaita vedenta.
C’est de son enseignement si riche et si captivant que nous puisons les méthodes et la passion nécessaires à la transmission du Hatha Yoga.
Les pratiques
Nous nous concentrons sur la pratique et la compréhension des étapes du Yoga tel qu’il est enseigné dans la tradition indienne et qu’il nous a été transmis par nos pairs grâce à la création de la FFHY par Shri Mahesh.
Retrouver notre blog ou notre page Facebook pour les séances et nos actualités.
Asana
Les postures corporelles telles qu’elles nous ont été apprises.
Pranayama
Les techniques respiratoires favorisant le système nerveux autonome. Contrôle et régulation du souffle.
Kryas
Nettoyage et purification du corps physique.
Yoga Nidra
Relaxation et méditation guidée.
